泳渡日月潭是許多台灣人一生必須挑戰一次的夢想，從朝霧碼頭下水處出發游至伊達邵碼頭上岸，全程水道距離約3,000公尺。是許多熱愛游泳的社團一定會參加的活動。日月潭位於台灣本島中央南投縣的魚池鄉，是台灣最大的淡水湖泊。海拔高約748.48公尺，氣溫比平地約低四、五度，九月旬或十月初的潭水溫度有時候會只有二十度上下，如果你習慣在游泳池裡游泳的話，下水游泳會覺得冷，。當然還須視游泳當時天氣情況而有所不同 ，清晨6點第一批下水游泳的水溫可能更低，接近中午時的水溫會變高，但是平均而言還是很冷的。
其實每年都有舉辦這個活動，每年也會有人不會游泳就這麼漂流三個小時慢慢用手滑過去的。很會游的就會拚自己游完的最佳成績，這都可以。只要你願意接受挑戰，你就可以完成對自我的挑戰與要求，給自己生命留下了一些印記。現在年輕的你對於拿到一張小小的泳渡日月潭證書也許沒有什麼，但是有一天當你年老的時候，這一張小小的證書卻能讓你有著當年勇的美好回憶。
下水前的緊張感，游泳過程中的人擠人，船走過的浪向你湧來驚喜，過程的疲累，最後腳一踏上岸的瞬間天旋地轉，就是泳渡日月潭所感受到的挑戰感。游完之後你會發覺自己真棒，為什麼可以這樣子手腳不停地划2個多小時，最後終於因不放棄而上岸，上岸的瞬間，什麼疲累就通通忘記了，只剩下成就感與快樂。人生真的什麼事只要心願意了，自然而然我們就會做到了。
但是，它也不是完全沒有風險的一項活動，一定要具備一定的游泳能力你才可以報名參加，所以我說請大家務必以嚴肅的心看待你參加此一活動，必須努力準備行前的訓練，不要為了偷懶不去事先練習游泳而去承擔大的風險，想要成功完成你的目標，有紀律的訓練與準備是非常重要的習慣希望大家能明白。人生從來沒有不勞而獲的東西，自己真心努力而得到的才會永久珍藏在你的心中，這才是你會越來越有自信心的源頭，這才是真正屬於你的美好記憶，這才是你這輩子真正活過的證明。
需要攜帶的裝備建議：
- 泳衣、泳褲。
- 泳鏡。
- 魚雷浮標。
- 防曬衣、防曬乳。
- 防寒衣。
- 拖鞋。
- 防水袋。
- 礦泉水。
泳渡日月潭須注意的事項
活動當天參加人數非常的多，所以交通一定會是很混亂的，通常會在清晨6:00左右就禁止車輛在日月潭環湖道路上通行，建議最好包遊覽車去不要自己開車去參加，不然就會要將車子停的老遠，走一大段路去游，游回來又要走一大段路去牽車，這會非常的累。要自己開車而且想要停在水社碼頭的停車場就要清晨很早就到。
泳渡日月潭要確保平安與順利的完成，最重要的是要不怕水，只要你會怕水，你一下水後沒多久就會自己爬上救生浮台被小船載回對面的碼頭。因為潭水很深幾乎看不到底，水又冰冷，加上會有遊艇開來開去讓湖面像是海洋一樣會有波浪向你湧來，有時候會讓你吃到水的，所以想要參加泳渡日月潭一定要花時間學會游泳並且多多練習在水中如何使用魚雷浮標休息或划水的能力，因為一下水大家就會被沖散開來誰也找不到誰，真的有時候就是你自己一個人要游完全程，很難靠別人路上幫你一把，除非你自己事先找人拖著你游完全程。
潭水很冷，又要游2~3個鐘頭，所以有人會在途中想要尿尿，建議一定要在下水前去清空膀胱，不然你就要有本事在水中尿尿。另外，潭水會反射陽光讓你的臉跟手臂曬傷的，記得要擦防水型的防曬乳，不然你會變成小黑人的。
泳渡活動進行中，如感到身體不適，不可慌張，請趴在魚雷浮標上，用手脫下泳帽揮舉求救，在旁邊的救生浮台上的救生員就會救援你的。
中間若是肚子餓，或想喝水也可以游去旁邊的救生浮台邊，請他們像餵魚一樣餵你吃東西。如果體力耗盡游不下去，也是一樣可以游到救生浮台邊請他們載你回碼頭，千萬別逞強。
游泳快到終點站時會有工作人員幫你拉一把幫你拉上岸，記得不要貿貿然然的站起來，因為你會腿軟及暈眩，小心站起來慢慢習慣你久違的陸地。上岸後會有大會準備的薑茶、舒跑運動飲料給你暖身解渴。
要記得你們小組人員事先約好的集合地點，最好有一個明顯的標示或旗幟讓大家容易找到彼此，不然常常是大家都已經上岸了卻浪費許多時間在找人耽誤吃中餐的時間。
我們前幾次參加活動都是前一天先下去住在埔里附近，有幾次幸運租到日月潭附近的旅社，充足睡眠吃飽早餐再下水。後來因為想省下一天的住宿費，後面幾次改成前一天晚上12點從台北出發，大概凌晨三點到了水社碼頭，然後睡在遊覽車上，一大早吃預先準備的早餐下水游泳。去年(2017)剛好只有三人報名，所以又提早一天住在埔里街上一大早再過去游泳，以這些經驗而言，其實還是要先前一天晚上好好休息會比較有體力游泳的。
需要的裝備:
- 泳衣、泳褲
不需要帶泳帽，因為大會會統一發泳帽。泳衣、泳褲就以你一般的穿著為主，女生不建議穿比基尼泳裝，因為潭面上太陽很大，然後你又泡在水裡很久會曬傷的面積多很多，另外因為人非常多，衣服沒綁好等一等不小心被冒失鬼滑水時剝掉就很糗了。
- 泳鏡
泳鏡要注意防霧，最好帶一瓶防霧劑在下水前噴一噴防止鏡片內起霧要常常停下來擦泳鏡。
- 魚雷浮標
一般公司舉辦會去跟別人商借魚雷浮標，不太需要自己買，只是要出發前各位一定要在游泳池內練習如何使用魚雷浮標漂浮。
- 防曬衣、防曬乳
通常大太陽的日子潭面會反射陽光，如果只擦防曬乳你又準備趴在魚雷浮標上滑過去，這時候在潭面上被大太陽烤2～3個小時是很正常的，如果你不怕冷，可以考慮穿防曬衣。
- 防寒衣
九月旬或十月初的潭水溫度有時候會只有二十度上下，真的比在游泳池的水溫低很多，如果怕冷的人建議去買或租一件防寒衣來穿，就不需要買防曬衣了。當然如果你不怕冷，其實還是非常多去游泳的人沒有穿防寒衣就下水游三個鐘頭。
- 拖鞋
因為大會不准穿蛙鞋下水，怕踢傷別人，所以帶一雙夾腳拖鞋，下水前將鞋子穿在魚雷浮標的安全帶上，等一游上岸你就不需要光腳走來走去。
- 防水袋
可有可無，有它可以放一些鈔票、零食在裡面。通常手機等物品我是不建議帶著游泳，東西都交給一起來的工作人員請他們幫忙保管即可。而我沒有帶過防水袋，我都是塞一張鈔票在泳褲裡面的小袋子，游後溼答答的鈔票，商家還是會非常樂意收下來的。有防水袋外可以帶點巧克力或花生糖，路途中補充熱量。
- 礦泉水
可以帶一瓶礦泉水綁在浮標上〔水只要裝七分滿才能浮起來〕，中途可以喝。
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